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运动与健康
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 *平衡激素分泌衰老驻青春四种运动帮助你
健身的本质是要让你心脏健康、骨骼健壮、思维敏锐、皮肤亮丽、青春年轻。许多研究
(12/06/2007 15:28:20,) [查看全文]
 *运动与冠心病防治
冠心病人不能光靠药物治疗，应该采取综合疗法，运动是其不可缺少的。临床实践证明，各种类型的运动均可改善冠心病人的病情，但以有氧代谢运动效果最佳。所谓有氧代谢运动，系大肌肉群的运动，例如慢跑、游泳、快走、打太极拳、骑自行车等。这些全身性运动主要是锻炼与吸氧有关的器官和组织(如心、肺和血管)，运动中有力而加快的呼吸，使肺
(12/06/2007 15:22:24,) [查看全文]
 *减肥与体重反弹
(11/11/2007 11:04:04,) [查看全文]
 *调查显示杭州超重肥胖人数已超百万
最近，杭州市疾控中心一项调查显示，杭州市超重、肥胖人数已达100多万人。专家提醒，市民超重与肥胖率高，既说明生活水平提高，也表明市民得多种慢性病的几率大大增加。 　　据该
(11/11/2007 10:17:34,) [查看全文]
 *大腿肌肉的训练
(11/10/2007 16:55:05,) [查看全文]
 *运动中为何突发腹痛
(11/10/2007 16:51:43,) [查看全文]
 *健身10大注意事项
(09/25/2007 11:40:37,) [查看全文]
 *消除疲劳的方法
（一）整理活动 整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。剧烈运动后进行整理活动， 可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还 运动时所欠的氧
(09/25/2007 11:38:30,) [查看全文]
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