“健身周”四大秘籍 准备最重要跑步方法最好 |
放弃大吃大喝去健身,成了很多人追求的度假新选择。然而盲目的锻炼不仅起不到健身的作用反而会对身体造成伤害。“五一”到来之际,辽宁师范大学运动生理学教授林华通过本报给市民健身传授四招。
第一招:准备活动最重要
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形体健美操 |
形体健美操是通过一系列的动作依次活动身体各部位的 |
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