 脊髓反射包括哪些反射？ |
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| 课堂讨论题（运动对心脏功能的影响）的参考答案如下 |
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| 神经是如何对心血管活动进行调节的？ |
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| 长期睡眠不足导致身体机能受损 |
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睡眠专家一直在提醒睡眠不足带来的危害：处理事务时无法集中精力，出现学习障碍，容易导致抑郁症和高血压等健康问题。最新研究显示，长期缺觉还有一种风险：长期睡眠不足的人或动物恢复身体机能的能力可能受损。
美国西北大学研究睡眠问题的专家弗雷德·图雷克的研究成果发表在《国家科学院学报》上。他的研究显示，每天睡眠 |
| 最大指力作为一种运动性疲劳的判定方法的探讨 |
| ok测试：测试大拇指的指尖与食指的指尖间的最大压力。
最大指力（简称MPFTI）的大小反应了人体组织器官的综合供能能力。开始运动前，测定最大指力为F0；随着运动的进行，运动强度的不断增大，单位时间内需要的能量也在不断的增大，MPFTI不断增大，说明人体组织器官的供能能力在不断的提高， |
| 肾上腺素决定快乐痛苦 多喝水可以排忧解愁 |
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一个人的精神状态是由荷尔蒙决定的。比如说，大脑制造出来的内啡肽能使人产生一种一个人的精神状态是由荷尔蒙决定的。比如说，大脑制造出来的内啡肽能使人产生一种快感，一种满足和轻松的享受。内啡肽中最著名的5—羟色氨因此被称为“快活荷尔蒙”。
而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。每当 |
| 运动营养--蛋白质 |
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蛋白质是肌肉的主要成份，对于肌肉的生成、代谢，和受伤肌肉的修护都有非常大的影响，和运动员的健康和比赛的表现有绝对的关系。到底一天要吃多少蛋白质才算足够呢？马拉松选手 |
| 吸气肌训练对常氧和低氧条件下运动呼吸功能的影响 |
| 传统理论认为，对于健康个体，通气功能对最大运动能力不构成限制因素，即使在最大运动期间也是如此，因为此时呼吸肌的耗氧量只占总耗氧量的10%-15%。但多数资料表明，当运动强度大于85%VO2max时，膈膜出现疲劳。因此，如果呼吸肌力量能够加强，则呼吸肌疲劳就会减轻，运动能力就会得到改善。
与常氧条件相比，吸入低 |
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