什么是“开窗理论”

    大强度运动后，机体淋巴细胞浓度下降，增值分化能力及活性下降，免疫球蛋白含量及功能受到影响，出现免疫低下期，各种细菌、病毒、微生物等病原体易侵入人体，表现为对疾病的易感率升高，这一时期称为"open window",意为：“打开的窗户”。
    所以，我们大强度运动后，注意保护自己，防治感冒和感染。