第14章 运动训练的生理学原理
一、是非判断题：
1、赛前状态有利于缩短进入工作状态的时间。（ ）
2、条件反射形成后，只要与比赛相联的有关刺激一出现，赛前反映也就会发生。（ ）
3、比赛规模越大，赛前机能反应越大，越临近比赛，机能反应也越明显。（ ）
4、准备活动是通过一定的心血管活动，提高神经和肌肉的兴奋性。（ ）
5、准备活动的效果主要决定于准备活动的强度和量，与正式运动之间的间隔时间长
短无关。（ ）
6、适宜的准备活动和良好的赛前状态都能推迟“极点”的出现。（ ）
7、人体的躯体性机能惰性大于植物性机能惰性。（ ）
8、肌肉工作的性质对进入工作状态需要时间长短没有什么影响。（ ）
9、“极点”的产生是由于肌肉活动不能满足内脏器官活动的需要。（ ）
10、“第二次呼吸”出现时，躯体性和植物性动力定型的协调关系不一定恢复。（ ）
11、“极点”出现的迟早、反应强弱与运动强度有关，与训练水平无关。（ ）
12、真稳定状态下运动是由有氧代谢供能，可维持很长时间。（ ）
13、假稳定状态下运动是由无氧代谢供能，不能坚持很长时间。（ ）
14、超量恢复的程度与运动时间长短有关，与运动强度大小无关。（ ）
15、“突变”学说认为运动性疲劳的发展一般是在能量消耗和兴奋性衰减过程中，所存在的一个急骤的能力上升阶段，以避免能量贮备进一步下降。（ ）
16、疲劳时由卧姿转变为坐姿能引起血压明显下降，并且恢复减慢。（ ）
17、运动时所消耗的物质只有在运动后才开始逐渐恢复。（ ）
二、选择题：
1、运动员赛前兴奋性过高，常表现为赛前反应过（ ）
A、强B、弱C、早D、迟
2、赛前状态对人的工作能力（ ）都起良好作用。
A、一定B、不一定
3、赛前状态是人体在比赛或训练前，各器官系统发生的一系列（ ）变化。
A、条件反射性B、非条件反射性
4、赛前状态，准备活动和进入工作状态三者之间（ ）十分紧密的联系。
A、有B、没有
5、随着比赛的临近，心率（ ），血压（ ）越明显。
A、加快B、减慢C、升高D、降低
6、影响赛前关状态的重要因素是（ ）。
A、比赛规模B、对手强弱C、心理活动D、观众情绪
7、准备活动可使体温升高，肌肉粘滞性（ ），肌肉收缩速度（ ），肌力（ ）。
A、增加B、减小C、不变
8、“第二次呼吸”出现，说明（ ）结束，（ ）开始。
A、赛前状态B、进入工作状态C、稳定状态
9、准备活动可调节（ ），使（ ）的时间缩短。
A、赛前状态B、进入工作状态C、稳定状态
10、优秀运动员进入工作状态的时间比一般运动员（ ）
A、长B、短C、差不多
11、一般来说，肌肉活动越复杂，进入工作状态需要的时间（ ）
A、越长B、越短C、不变
12、做好准备活动，调整好（ ），就能有效地缩短（ ）的时间。
A、赛前状态B、进入工作状态C、稳定状态
13、“极点”的出现，说明大脑皮质运动动力定型暂时紊乱，运动中枢内（ ）占优
势。
A、兴奋过程B、抑制过程
14、人体运动时，躯体性机能惰性比植物性机能惰性（ ）。
A、大B、小C、差不多
15、运动强度越大，训练水平越低，“极点”出现越（ ），消失越（ ）。
A、早B、迟C、大D、小
16、“第二次呼吸”出现时，内脏器官机能惰性（ ），供氧量（ ），血乳酸（ ）。
A、得到克服B、尚未克服C、增加D、减少
17、儿童少年进入工作状态的时间比成年人（ ）
A、长B、短C、差不多
18、在下列运动项目中，“极点”常出现在（ ）
A、短跑B、中长跑C、超长跑
19、运动过程中，“极点”出现在（ ）
A、赛前状态B、稳定状态C、进入工作状态
20、真稳定状态，（ ）可满足需氧量的要求，（ ）氧债积累。
A、吸氧量B、最大吸氧量C、有D、没有
21、假稳定状态，（ ）不能满足需氧量的要求，（ ）氧债积累。
A、吸氧量B、最大吸氧量C、有D、没有
22、中长跑是在（ ）下进行的运动，超长跑是在（ ）下进行的运动。
A、稳定状态B、真稳定状态C、假稳定状态
23、假稳定状态下运动时所摄取的氧量受（ ）水平的限制。
A、吸氧量B、最大吸氧量C、耗氧量D、最大通气量
24、现代生理学实验研究表明，（ ）的消耗对疲劳的发生更为重要。
A、ATP B、ADP C、AMP D、CP
25、乳酸堆积引起肌肉疲劳，主要是通过肌肉中（ ）下降所造成。
A、PO2 B、PCO2 C、PH D、肌糖元
26、“突变”学说与其他几种有关疲劳生理机理的学说不同之处，就在于它将（ ）
和（ ）合在一起看疲劳的发展。
A、肌糖元消耗B、能量消耗C、局部疲劳D、全身疲劳
27、运动生理学中，将脑至脊髓所产生的疲劳统称为（ ），运动神经以下所产生
的疲劳统称为（ ）
A、外周疲劳B、中枢疲劳C、局部疲劳D、全身疲劳
28、谢切诺夫提出最易产生疲劳的部位是（ ），莫顿认为疲劳发生在（ ）。
A、外周部分B、中枢神经系统C、外周和中枢
29、判断疲劳的方法有（ ）
A、生理指标测定B、运动医学检查
C、教育学观察D、生理指标测定、运动医学检查和教学观察
30、目前认为疲劳时，心电图S—T 段（ ），T 波可能倒置，脑电图中波明显（ ）
A、升高B、下降C、增加D、减少
31、疲劳时肌电振幅上升或下降，肌电图功率谱（ ），低频成分（ ）。
A、右移B、左移C、增加D、减少
32、运动时物质的（ ）占优势，运动后物质的（ ）占优势。
A、消耗过程B、恢复过程
33、运动量大，消耗的物质越多，超量恢复越（ ），出现的时间（ ）。
A、明显B、不明显C、较早D、较晚
34、运动后，不同的物质出现超量恢复的时间（ ），程度（ ）。
A、不同B、相同
35、人体运动所消耗的物质是从（ ）开始恢复。
A、运动前B、运动中C、运动后
36、在恢复过程的（ ）进行下一次练习效果最好。
A、第一阶段B、第二阶段C、第三阶段
37、运动后不同的物质出现超量恢复的时间不同，（ ）最早，（ ）次之，（ ）
最晚。
A、CP B、肌糖元C、蛋白质
38、整理活动可使人体更好地由（ ）过渡到（ ）。
A、安静状态B、赛前状态C、进入工作状态D、紧张运动状态
三、概念题：
1、赛前状态
2、进入工作状态
3、稳定状态
4、运动性疲劳
5、恢复过程
6、准备活动
7、“极点”
8、“第二次呼吸”
9、真稳定状态
10、假稳定状态
11、中枢疲劳
12、超量恢复
13、整理活动
14、积极性休息
15、视觉闪光融合阈
四、简答题：
1、运动过程中人体机能状态变化可分为几个阶段？
2、比赛或运动前，人体发生哪些机能变化？
3、进行准备活动的目的是什么？
4、判断疲劳的方法主要有哪些？
5、为什么运动后要做整理活动？
6、恢复过程简要可分为哪几个阶段？
7、促进体力恢复的措施有哪些？
五、问答题：
1、影响赛前状态因素是什么？如何克服不良的赛前状态？
2、人体运动为什么生理惰性？
3、为什么进行剧烈运动时会产生“极点”？
4、为什么“极点”出现以后继续坚技运动会产生“第二次呼吸”？
5、试述运动性疲劳产生的原因。
答案：
一、是非判断题参考答案：
1、（—） 2、（+） 3、（+） 4、（—） 5、（—） 6、（+） 7、（—）
8、（—） 9、（—） 10、（—） 11、（—） 12、（+） 13、（+） 14、（—）
15、（—） 16、（+） 17、（—）
二、选择题参考答案：
1、AC 2、B 3、A 4、A 5、AC 6、C 7、BAA
8、BC 9、AB 10、B 11、A 12、AB 13、B 14、B
15、AB 16、ACD 17、B 18、B 19、C 20、AD 21、BC
22、CB 23、B 24、D 25、C 26、CB 27、BA 28、BA
29、D 30、BC 31、BC 32、AB 33、AD 34、AA 35、B
36、C 37、ABC 38、DA
四、简答题答案
1、答：运动过程中人体机能状态变化可分为：赛前状态，进入工作状态，稳定状态，
疲劳和恢复过程五个阶段。
2、答：在比赛或运动前，人体几乎所有器官系统都发生一定程度的机能变化，如心
率加快，血压升高，肺通气量增加，物质代谢加强、汗腺分泌增加，中枢神经系统和肌肉的兴奋性提高等等。
3、答：进行准备活动的目的，是在赛前状态基础上通过各种练习进一步为正式训练
或比赛做好机能上准备。
4、答：概括起，判断疲劳的方法主要有三方面：①生理学指标测定法。②运动医学
检查法。③自我感觉与教育学观察法。
5、答：整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种有效措施，在运动后做整理活动，
可使人体更好地由紧张的运动状态过渡到安静状态。
6、答：恢复过程简要地可分为三个阶段：第一阶段，运动时物质消耗过程占优势，
消耗大于恢复，第二阶段，运动后物质恢复过程占优势，恢复大于消耗。第三阶段，超量恢复，在这阶段消耗的物质及各器官系统的机能恢复超过原来水平。
最新动态
