青少年的一般慢性运动伤害

1.棒球肘(little league elbow)
　　对于经常做投掷动作的小孩而言，往往会在肘关节的内上髁产生牵引性的骨凸炎。在肘关节疼痛的症状缓解之前，应减少或完全免除投掷动作，否则伤害会进展成真正的骨折，进而发生生长障碍和畸形。

2.跳跃膝(jump knee, Osgood-Schlatter's disease)
　　在急速成长青少年的胫骨结节上，出现压痛或跳跃与跑步时出现刺痛感，有时会在胫骨结节上出现肿块突起，最常见于热爱运动男孩的膝盖上。此种伤害是髌骨肌腱(patellar tendon) 附着处的骨凸产生牵引性伤害而引起，有的人主张此种伤害乃导因于肌腱生长跟不上骨骼生长之速度所致。跳跃膝可能是膝盖肌腱的局部循环不良或肌腱受伤引起代谢性的发炎现象而引起。最根本的治疗方法，是不再从事跑跳为主的运动一段时间。否则，病患必须长期的进行复健或药物治疗，才能完全避免跳跃膝的再发生。一般而言，成年后跳跃膝会自然痊愈。

3.髌骨软骨化(chondromalacia patellae)
　　患者有膝部酸痛的情形，特别是在上下阶梯或上下坡之后，有明显的酸痛加剧现象。在长久不动后会感到僵硬(movicsign) ，而且被动式压迫和移动髋骨时，具有剧痛性摩擦感（碰撞股骨）。最常见于十多岁小孩，特别是女生。出现这种症状的学童，必须完全休养到能够耐受疼痛感，然后施以股四头肌的强化运动，以增加髌骨的稳定性。

4.胫腔隙症候群(compartment syndrome)与胫痛(shin splint)
　　胫腔隙症侯群与胫痛都是发生在小腿前侧的疼痛现象，主要发生的原因都是因长期跑步或发炎而引起。胫腔隙症侯群发生时，压痛会出现于肌腔隙，有时还可以触摸到该部位的紧张，而且在被动性地牵引胫前肌肉时会引起疼痛，一般会自动缓解，但又会反复发生。其原因是运动引起微血管渗透性增加，进而发生胫腔隙的缺血现象。胫痛的症状，则是在胫骨远程内侧出现弥漫性压痛，一般是由胫骨前肌拉伤或胫骨膜发炎而起，如果压痛明显则可能是胫骨疲劳性骨折。胫痛如果没有适当的治疗，则会发展成胫腔隙症侯群。