由首都医科大学宣武医院、南京脑科医院承办的中国睡眠医学论坛昨日在宁召开。据介绍，人群中睡眠障碍的发病率高达57%。专家提醒，因睡眠不足而导致交通事故倍增，已成为严重的社会问题。
南京脑科医院医学心理科张宁主任介绍，该院10年前成立了南京市唯一的失眠门诊，当时门诊量每天不到10人，现在每天门诊量150人，10年中，失眠门诊量增加了十多倍。张宁说，睡眠质量良好有三个主要标准。一，入睡时间不超过1个小时；二，有梦没有梦都可以，但是不能有噩梦；三，也无论睡眠时间多长，睡醒后要觉得解乏、精力充沛。如果一个人的睡眠持续不能满足这三个标准中一个以上的话，就是出现了睡眠障碍。
张宁说，在人群中有一半人曾经体验过失眠的滋味，其中不到四分之一的人去看过医生，多数人不会重视自己的睡眠问题，也惧怕安眠药，最终发展为慢性失眠。现在越来越多的人晚上睡不着，早上迷迷糊糊开车上路，导致交通事故不断。张宁主任分析，在失眠门诊中有25%是单纯的失眠，有75%是其他疾病引起的，其中抑郁症中有80%伴随失眠。很多患者不仅需要安眠药，而且需要服用抗抑郁药。他特别强调，失眠是可防可治的，在失眠刚刚发生的早期，就应该分析原因，积极治疗，可以阻断失眠发展为长期失眠，诱发各种疾病。
专家指出，在我国失眠已成为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病，南京一项调查显示，南京有近六成的市民有睡眠问题。疾病、不良睡眠习惯、昼夜轮班工作、精神焦虑、压力以及个人和家庭生活上重大变化都可以导致睡眠不好。从年龄上看，失眠症患者以从事脑力劳动的30岁至50岁的中年人居多，其次是以学生为主体的青年人。其中80%入睡困难原因为焦虑，20%原因为忧郁。尤其是年轻人比以往增多，一般年轻人失眠跟焦虑有关，老年人失眠跟忧郁有关。
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