“体适能”是描述人体机能对环境适应能力的一个概念，同时它也是人体健康状况的一个衡量标准，该名词的出现对体育教学和训练产生了广泛的影响。本文通过分析“体适能”概念在体育教学和训练中的影响，旨在说明随着社会的不断进步、人们生活水平的不断提高。人们对健康的需求不断更新以及体育教学改革的不断深入，“体适能”概念必将与体育教学和训练更加紧密结合，从而促进体育的终身化、个性化和健康化进程。
体适能体育教学训练影响：“体适能”一词源于美国健康体育舞蹈组织，从广义上讲它是指人体适应外界环境的能力，是健康概念的一种延伸，目前国际上把体适能作为健身的一项主要目标。体适能这一健身的主要目标，也随着我国素质教育改革的进一步深入，融入了体育教学和训练领域。世界卫生组织将体适能定义为：除了应付日常工作之余， 身体又不会感到过度疲劳，并且还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。体适能因个人的需求不同分为运动体适能(sport related physical fitness)和健康体适能(health related physical fitness)。前者主要包括：速度、反应、爆发力、协调性和灵敏性等素质等，这是运动选手为在竞技比赛中夺取最佳成绩所追求的体适能；后者主要包括：心肺耐力、肌力耐力、身体成分、柔软度、神经肌肉松缓能力以及抵抗疾病的能力等，这是一般人为了促进健康、预防疾病并得高日常生活、工作和学习效率所追求的体适能，基本涵盖了学校体育追求健康的目标。近年来有学者通过研究又提出了代谢性体适能，主要包括血糖、血脂、血胰岛素、骨密度等， 它反映的是一种机能状态，它同许多慢性疾病的发生或发展直接相关，也与运动锻炼的效果直接相关。一个健康的个体，3方面的体适能参数应达到适当水平。不同的体适能之间相互关联，又相互区别。一个拥有良好健康相关体适能者并不一定具有优秀的技能体适能，技能类体适能还需进行适当的训练，但要拥有优秀技能体适能的前提是机体具有良好的健康体适能。随着社会的发展对学校体育教育所提出新的要求以及体育自身发展规律的变化，满足教育个体的需求呈发展趋势，而原有的一些在课程模式中的现象(如：①以竞技运动项目的技术技能为课程教学中心的主要内容已显得过时；②僵硬的成绩标准使教学双方陷入同一把尺子量千万个人等形式的应试教育怪圈等等)显然不能满足现时代学生的个体需求。体适能的出现为满足学生个体需求提供了理论素材，也从多方面对体育教学过程产生了较大影响。
（一）对体育教学对象和教学分类的影响根据体适能的划分，依照学生身体条件的不同情况，对其所适所需的课程目标进行不同的教学分类，一般可分为运动(提高)和健康(促进)二大类。而前者又应分为：①高水平运动队。这部分教学从某种意义上来说是体育课程的扩展，因为实际上没有哪所高校会让其运动队的学生像其他普通学生一样接受常规的体育课程学习，这也是因为他们的目标(训练与比赛任务)所决定的。②专修班或提高班或俱乐部。这是针对那些对某项运动有天赋或有兴趣并在运动素质方面高于一般水平的学生来说,这类学生也可分为数个层次，而划分的基础应来自于刚进校时的(或许是每年度的)体检和身体素质测验；在划分时还应充分注意到那些在身体上(如肥胖、有残疾或有某种身体疾病等)和心理上(忧郁、焦虑或有某种心理疾病等)较特殊的群体。
（二）对体育教学目标的影响在传统的体育教学中，教师考虑的往往是近期目标，课堂上尽可能多地向学生灌输基本知识和技能，而不是教给学生离开学校以后如何自我继续学习、自主锻炼身体，如何解决健康生活中所面临的问题。发展学生体适能给体育教学提出了全新的教学目标：即帮助学生发展有助于形成体力充沛、健康的生活方式的知识、技能、态度和行为，通过教授和应用健康体适能概念达到终身体育活动的目的。
（三）对体育教学内容的影响在体育教学中应增加发展健康体适能素质的基础理论内容，主要包括体育活动对改善有氧体适能、肌肉力量和耐力、柔韧性、身体成分作用的知识和方法，以及营养与体育活动、健康的知识，使学生正确理解和掌握健康体适能概念重要性、运动原则和锻炼 Q@ 7d:v
方法。在运动项目的选择上是以要发展的具体健康体适能内容而定的，多是一些具有终身锻炼价值的有氧活动，比如步行、慢跑、远足、跳绳、溜冰、舞蹈、自行车、器械健身、游泳以及一些经过改造过的竞技运动目，如小场地足球、篮球、排球等。
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