[实验目的]:
了解和掌握最大摄氧量的直接测定法和间接测定法，并用于有氧能力的评价。
[实验原理]:
人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大摄氧量。通常以每分钟为计算单位。最大摄氧量反映机体氧运输系统的工作能力，是评价人体有氧工作能力的重要指标之一。最大摄氧量的测定方法分为直接测定法和间接测定法。通过气体分析仪器，收集受试者的呼出气，分析和计算VE、O2、CO2浓度等所需要的指标，达力竭运动负荷时测出运动中的最大摄氧量，这种方法称为最大摄氧量直接测定法。测定最大摄氧量的仪器昂贵，与此同时，测定时所进行的激烈的运动,对于体弱和中老年人比较危险。于是采用小于测定最大摄氧量所需要的运动强度，并推测出受试者的最大摄氧量，此方法称为最大摄氧量的间接测定法。
[实验对象]:人
[实验器材]:
运动心肺功能测试系统、跑台（或功率自行车）、400米跑道、40cm台阶、心率遥测仪、秒表、75%酒精等。
[实验内容]
(一) 直接测定法
1 人员分工：总指挥兼气体分析仪器操作者1人，控制运动负荷强度1人，管理呼吸口嘴（或呼吸面罩）及安全保护者1人。
2 受试者称体重，然后安装心率遥测仪（或电极），测定受试者坐位安静时心率和气体代谢各指标（如：V02、CO2、O2、VE等指标）。
3 达安静时指标后，令受试者上跑台（或功率自行车）
4 开始进行负荷运动测定最大摄氧量(运动负荷方法可选择递增或间歇负荷运动)
5 最大摄氧量的判断方法
当受试者在运动中感到力竭时，测试者可用以下4种情况任何3种同时出现时来确定：①VO2不再增加而出现平台；②R（呼吸商）大于1.15；③HR（心率）大于180次/分；④血乳酸浓度大于8 mmol.L-1。
6 出现最大摄氧量水平确定停机后，跑台慢慢减速到开始准备活动时的强度，受试者进行慢跑至步行整理活动5分钟（同时可摘下呼吸面罩或口嘴），然后停机并摘下呼吸面罩（或口嘴）及心率遥测仪（或电极）。
（二）实验室间接测定法
1 人员分工：心率测定操作者1人，控制运动负荷强度者1人，安全保护者1人,记时1人,记录1人及总指挥1人。
2 受试者称体重，然后安装心率遥测带（或电极），测定受试者坐位安静时心率。
3 达安静时指标后，令受试者上跑台（或功率自行车、台阶）。
4 进行次极限运动负荷（运动负荷方法可选择表4-29-3中任何一种或台阶实验），测定最后2分钟的平均心率（或脉搏）。
（2）台阶实验
这种负荷运动一般进行6分钟持续运动，再以25次/分的速度进行上下踏台阶运动（台阶高度：男子40cm，女子33cm），测定最后2分钟的平均心率（或脉搏），推测摄氧量。
5 最大摄氧量的推测方法
图7 是Åstrand-Ryhming的计算图推测最大摄氧量[5]。此表是25岁，最高心率200次/分的受试者使用，可用表4-29-4修正其他不同条件的受试者[6]。例如:20岁男子,体重50公斤,台阶实验最后2分钟的平均心率156次/分，可在图4-29-1中男子体重50公斤处为一点，引线到男子心率156次/分处，交叉于最大摄氧量2.4L点，然后此数值经表4-29-4 最大摄氧量推测值修正表的年龄修正后的值，可作为该受试者的最大摄氧量推测值。（运动负荷方式多种，但运动最后2分钟的心率应在120次/分以上。Kpm.min-1=kgm.min-1,1watt=6kgm）。
（三）运动现场间接测定法
12分钟跑测定法[8]
受试者在运动场跑道上，以匀速尽力跑完12分钟的距离为运动成绩，代入公式计算，查表推测最大摄氧量值。运动场地为200米或400米。每50米为一个单位，可分4或8各区域。
1 受试者做完准备活动后，在起跑线由测试者喊口令“开始”按表计时，记录者记录跑圈数。
2 12分钟时间到时，测试者立即鸣哨，受试者听到后立即停止跑步，可在原地活动。记录者记录成绩（圈数）。
3 将跑圈数代入：
200×（圈数）+50×（区域）=12分钟跑的距离
400×（圈数）+50×（区域）=12分钟跑的距离
4 根据12分钟跑的距离，查表4-6中所对应的最大摄氧量值为受试者的最大摄氧量。
[注意事项]
1 受试者在实验前需进行心电图检查，正常者可进行测定。
2 受试者在实验前1小时禁止饮食和吸烟。
3 注意受试者在运动中的不正常反应，其主观感觉不适时，可举手示意立即停机（停止运动），检测者应充分注意安全保护。
4 操作气体分析仪时，注意气体代谢各指标的变化，特别是达到力竭运动及最大摄氧量出现时的准确性。
[评价]
人体进行有氧耐力运动时，最大摄氧量反映机体呼吸、循环系统氧的运输工作的能力。最大吸氧量是有氧耐力的基础，其值越大有氧耐力水平越高。最大吸氧量用于有氧工作能力的评价和耐力运动员的选材。
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