据报道，曾经有人按照“人体极限速度”算法，算出刘翔能跑到12秒54这个惊人的成绩。而目前刘翔的最好成绩停留在12秒88，提升空间还很大。据调查，一位身高1.90米，在脂肪含量正常的情况下，臀围不过90厘米左右，而刘翔却有惊人的108厘米，比黑人运动员还要发达。刘翔的教练孙海平这样解释:单靠腿部的力量来带动全身是非常吃力的，犹如一个小孩去拖一个大人。臀部是刘翔的“发动机”，要多锻炼他的臀部肌肉，将V6的发动机升级到V8就会有许多优势。除了臀部发动机外，刘翔还有一副“特别的髂腰肌”。孙海平表示:“他的髂腰肌同别人生的不一样，特别结实，爆发力强。”当刘翔重新站在跑道上时，这些天赋将再次推动他化身“闪电”。
自从康复训练开始后，孙海平经常想出一些新的办法去刺激刘翔。“我就跟他说，你看现在谢文骏(刘翔小师弟)都能跑到13秒40，他和你的实力差距你自己是清楚的。”于是，刘翔自己就会在心里估摸，自己能跑多少，就会变得更有信心。另外，为了让刘翔有一个不被打扰的环境训练、休息，孙海平几乎一人扛下了所有刘翔社会活动的安排。现在刘翔除了“5·12”汶川大地震周年祭公益活动，其他社会活动基本全都推辞了，专心养伤，期待爆发。
髂(qià)腰肌由髂肌和腰大肌组成（见下图）。髂肌呈扇形，起自髂窝；腰大肌长形，起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合，经腹股沟韧带深面，止于股骨小转子。
髂腰肌的主要作用:近侧支撑时，它的拉力是由下向上前，收缩时能使大腿屈，在跑动中大腿能否快速前摆和高括与髂腰肌收缩的速度和力量有很大的关系。而在远侧支撑时，两侧髂腰肌同时收缩，使躯干前屈和骨盆前倾，又为跑动中身体重心积极前送完成抬腿下压动作从而获得向前的速度创造了良好的条件。
髂腰肌不是叉腰肌
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